心理醫(yī)生教你如何緩解壓力(2)
2011-01-09 13:08
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來(lái)源：中國(guó)健康網(wǎng)
作者：大*勒
責(zé)任編輯：大彌勒
[導(dǎo)讀] 壓力是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的問(wèn)題，許多人都曾為壓力所困擾，尤其是醫(yī)生，眾所周知的高壓職業(yè)，那么日常生活中該如何緩解壓力呢？讓心理保健醫(yī)生來(lái)教你怎么做吧：
7、壓力大時(shí)想哭就哭：哭能緩解壓力，讓情感抒發(fā)出來(lái)要比深埋在心理有益得多。
8、求助：當(dāng)自己需要?jiǎng)e人傾聽(tīng)、提出建設(shè)性的意見(jiàn)和幫助時(shí)，盡管開(kāi)口。
緩解壓力的方式除上述內(nèi)容之外還有許多，但是心理保健醫(yī)生建議，若是心中有何無(wú)法解決的問(wèn)題，不防向心理專家咨詢求助。
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