5～10厘米：要想舒適地使用鼠標(biāo)，支撐下臂的桌面面積最好能有5～10厘米。
　　4、手部動(dòng)作要輕緩
　　可以放慢打字、按鼠標(biāo)的速度，以減輕肌腱摩擦。另外，有意識(shí)地減輕打字、按鼠標(biāo)的力度。有些女孩喜歡留長(zhǎng)指甲，影響打字，速度不快，但卻可以保護(hù)腱鞘。
　　鼠標(biāo)手的預(yù)防很重要，在日常生活和工作中引起注意，遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手的侵?jǐn)_，需要注意的是嚴(yán)重的“鼠標(biāo)手”患者必須去醫(yī)院進(jìn)行外科康復(fù)治療。