高血壓病的自我保健** 內(nèi)容預(yù)覽

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    高血壓病的自我保健** 內(nèi)容簡(jiǎn)介
    先用雙手拇指或中指分別按揉太陽(yáng)、攢竹、風(fēng)池穴100次，再用中指按揉百會(huì)穴100次，然后用右手食指推左側(cè)橋弓穴（力量不可過(guò)大），自上而下推100次，之后用左右食指推右側(cè)橋弓穴100次（不可雙側(cè)同時(shí)進(jìn)行）。

    **穴位順序：太陽(yáng)→攢竹→風(fēng)池→百會(huì)→橋弓

    **時(shí)間：約15分鐘

    **時(shí)間：早晨此法掌握得當(dāng)，可有效緩解高血壓病引起的頭暈、頭痛、視物模糊、乏力等不適感

    **對(duì)高血壓病有緩解癥狀、降低血壓的作用，但是仍需長(zhǎng)期服用降壓藥物治療。

    **治療適用于緩進(jìn)型高血壓病，對(duì)于急進(jìn)型高血壓病應(yīng)積極到?？漆t(yī)院就診。

    手法治療宜輕快柔和，以局部產(chǎn)生酸脹感為佳禁用強(qiáng)**和粗暴手法，以自我能夠耐受為準(zhǔn)。

    適當(dāng)參加體育活動(dòng)，如太極拳、老年保健操、氣功鍛煉等，有益調(diào)節(jié)血壓。

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